3日ぶりにサーキットトレーニング。
65時間ぶりくらいか。

今回はやる順番を、立つトレーニング→寝転ぶトレーニングという風にした。
毎回立ち上がってうろうろと歩き回る。
一応有酸素運動も兼ねてるからね。
何か、やり方が書いてあるWeb頁があったので参考にさせていただいた。

スクワット→腹筋→カールレイズ→背筋→カールキック→腕立て伏せ×3セット。

今回も酸欠に泣いたが、この前よりも回数もこなせたし、よい感じじゃないかと！！

体重は減ってない(むしろちょっと増えた…？？)
広大な電子網世界に自分の体重を晒すのもなんだが、
現在、俺の体重は57～58kgくらい。
なんせ駅伝やってたときは50kgで、ベスト体重は55kgやと思ってるので、
せめて56kg代にまでは落としたいね！！
筋肉つけながら体重まで落とすのは至難の業だろうけど、
いざとなったら走ろうと思ってる。

今日も飲み会。
昨日は浴びるほどアルコールを飲んだから(理由はまた余裕のあるときに)もう十分。
今日はたんぱく質ばっか食べようっと！

汗かいたしシャワー浴びてから行きます。

では～